Cборник из 6 уроков по йоге длительностью 30-50 минут. Уроки средней сложности. Подойдет и тем, кто практикует регулярно, и новичкам. Если сложно всегда можно сделать практику частично, а если хочется больше, выполнить две. Так же бонусом идет урок шавасаны, которую можно включить после каждого занятия.