Cборник из 6 уроков по йоге длительностью 35-45 минут.
Уроки среднего уровня. Подойдет и тем, кто практикует давно, и новичкам. Если сложно всегда можно сделать практику частично, а если хочется больше, выполнить две. Так же бонусом идет урок шавасаны, которую можно включить после каждого занятия, и 2 урока по 20 минут (мягкое и среднее)