Cборник из 6 уроков по йоге длительностью 30-50 минут.
Уроки легкого и среднего уровня. Подойдет и тем, кто практикует давно, и новичкам. Если сложно всегда можно сделать практику частично, а если хочется больше, выполнить две. Так же бонусом идет урок с дыхательными техниками, которые можно делать перед практикой.